Фруктово-овсяные шарики

👁254

Превосходный рецепт Ведических сладостей.
Делаем сами — угощаем близких и подкрепляемся на прогулке

bananovo_ovsyanie_wariki_01_by_maritt

Рецепт:
на 20 благостных шариков нам понадобиться:
1 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
3 банана
15 фиников
6 плодов чернослива
1 апельсиновая или лимонная цедра
6 грецких орехов
1 упаковка кокосовой стружки(для посыпки)
1 ч. л. молотого имбиря
2 ч. л. кэроба

Приготовление:

Растираем в ступе овсяные хлопья. Тем временем нагреваем воду для промывания сухофруктов — меняя воду несколько раз. После чего вынять косточки и хорошенько размять, большые кусочки мелко покрошить ножиком. Колим орехи и заливаем кипятком — даем настояться. Трем на тертку цедру, крошим банан в общую емкость (желательно металическую) и смешиваем все ингридиенты до однородной массы слегка растирая. Дать настояться несколько минут в холодном месте.
После чего сформировать мокрыми руками из массы небольшые шарики и обвалять их в кокосовой стружке.

Охладить перед подачей.
Приятного апетита! (:

Фруктово-овсяные шарики: 5 комментариев

  1. Уменьшаем скорость миксера до минимума и добавляем 250 граммов овсяных хлопьев и 100 граммов измельчённых орехов. Можно добавить любые орехи по вашему вкусу. Перемешиваем 1-2 минуты, тесто готово.

  2. P.S. Думаю, как в пост изменить этот рецепт. Как вариант, использовать масло какао или коосовое масло и мед вместо сгущенки. Должно быть хорошо.

  3. P.S. Думаю, как в пост изменить этот рецепт. Как вариант, использовать масло какао или коосовое масло и мед вместо сгущенки. Должно быть хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *